得了糖尿病的人們，并不能夠提前知道自己該吃多少，吃多了高血糖，吃少了低血糖。咋辦呢?
我們吃飯時可以注意自己的嘴里，只要盡量保持嘴里有津液，就說明我們的胰腺不太累，胰腺不太累，胰島的壓力也就不會太大。所以，吃飯一定不要吃到口干舌燥，要在口腔還有唾液時停下來。當我們的嘴里一天到晚都津液充盈時，我們的胰臟就開始漸漸恢復了。
有一個比胰島素更好的臨時工：“茶”。茶和胰島素不同，它不會幫助我們把血糖變成脂肪。但是茶可以幫助我們安住心，停下腦，疏通經絡，清掃身體，最終讓胰臟康復。對于糖尿病患者來說，飲茶尤其重要，喝過茶的人都知道，茶能生津，也就是說，茶是讓胰臟康復的最好幫手。
糖尿病人飲茶，要防止低血糖，所以有三點很重要：
1、飲茶要適量。2、茶后盡量保持安靜，少吃東西，若能過午不食，更佳。2、茶要不濃不淡，不飲那些很刺激胃的茶。
