擔(dān)心吸煙有害健康怎么辦?
然鵝~
不用著急，
小編幫助你......
(1)茶可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性
香煙的煙霧里含有4千多種化學(xué)物質(zhì)，其中50種以上化學(xué)物質(zhì)屬于致癌物質(zhì)，吸煙引起的基因變異是導(dǎo)致肺瘤的等各種癌癥直接原因，自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因。
茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細(xì)胞的增殖，有防癌抗癌作用。茶多酚進(jìn)入人體后能與致癌物結(jié)合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細(xì)胞的生長，因此吸煙者飲茶有助于減少癌癥的發(fā)生。
(2)茶可以減輕吸煙所引起的輻射污染
每天吸30支煙的人，他的肺部在一年內(nèi)得到香煙中放射性物質(zhì)的輻射量相當(dāng)于他的皮膚在胸腔X光機(jī)上透視了大約300次。而飲茶能有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓并可使鍶90和鈷60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護(hù)作用。用茶葉片劑治療由于放射引起的輕度輻射病的臨床試驗表明，其總有效率可達(dá)90%。
(3)茶可以防治吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會促發(fā)白內(nèi)障。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn)，與那些從不吸煙的人相比，吸煙的人患白內(nèi)障的可能性比不吸煙的人大，吸煙量越大，患白內(nèi)障的可能性也就越大。白內(nèi)障是由于人體內(nèi)氧化反應(yīng)產(chǎn)生的自由基作用于眼球的晶狀體所致，而茶葉中的茶多酚分解產(chǎn)生的具有抗氧化作用的代謝物可以阻止體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應(yīng)的發(fā)生。加拿大科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，多飲茶可以防止白內(nèi)障。
另外，美國農(nóng)業(yè)部營養(yǎng)與衰老研究中心的科學(xué)家們最近發(fā)現(xiàn)，白內(nèi)障的發(fā)病率與人體血漿中胡蘿卜素含量高低及濃度大小關(guān)系密切。凡是白內(nèi)障患者，其血漿中胡蘿卜素濃度往往很低，且發(fā)病率比正常人高3―4倍。茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素不僅有防止白內(nèi)障、保護(hù)眼睛的作用，同時還有防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒的作用。吸煙者飲茶對保護(hù)視力是有好處的。
(4)茶可以補(bǔ)充吸煙所消耗的維生素C
茶葉中維生素C的含量較豐富，尤其是綠茶，在正常情況下，茶葉中維生素C的浸出率可以達(dá)到80%左右，茶湯中的維生素C，在攝氏90的溫度下也很少被破壞。吸煙者飲茶可以攝取到適量的維生素C，特別是堅持飲綠茶，完全可以補(bǔ)充由于吸煙造成的維生素C的不足，以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動態(tài)平衡，增強(qiáng)人體的抵抗能。
雖然茶在一定程度上可以消除吸煙帶來的影響，但要想真正遠(yuǎn)離吸煙的危害，還是遠(yuǎn)離香煙，不抽、少抽香煙為好。
