女性不同的年齡段應該如何喝茶才能起到最好的效果呢?根據自身年齡的實際情況來選擇搭配茶譜，才能做到快速燃脂瘦身，保持健康。
120-25歲女性：循環旺盛、排毒為主
這個年齡段的女性中大部分是學生、白領，她們雖然代謝旺盛，但由于生活工作的限制，運動量有限，很容易出現肥胖。且由于生活的不規律，或長期對著電子設備，容易導致皮膚出油，青春痘茂盛。這時想要喝茶瘦身就要從排毒入手，清腸排毒分解脂肪，降低血液中脂肪顆粒的濃度。
推薦茶飲：綠茶、菊花茶、烏龍茶、決明子、苦瓜茶等
226-35歲女性：代謝下降、調理瘦身
從25歲開始，女性新陳代謝開始逐漸下滑，經過生育之后有可能下滑得更快。因此，如果沒有調理好內在循環，只是單純的排毒可能會越發肥胖。在女性生育之后的恢復期是調理代謝和內分泌循環的最佳時期。這個階段的茶，不應該選擇寒涼有刺激的，應選擇能滋陰補腎的茶品。
推薦茶飲：玫瑰花茶、枸杞茶、靈芝茶、龍眼茶、人參茶等
336-50歲女性：養胃去油、排毒燃脂
中年發福似乎是女性不可抗拒的事實，這與身體代謝下降、激素分泌不足和循環變差有直接關系，因此這個年紀喝茶要以養為主，同時還要搭配局部燃脂的運動。且女性進入更年期會出現身心疲憊、煩躁失眠、皮膚干燥、頭發枯黃、月經紊亂等癥狀。中醫專家指出，緩解更年期癥狀，可以泡些中藥茶。
推薦茶飲：綠茶、普洱茶、首烏茶、當歸茶、藏紅花茶等
450歲以上的女性：延緩衰老、保護心臟
老年女性飲茶有益于健康，但要適時、適量、飲好茶。老年人吸收功能、代謝機能衰退，粗老茶葉中氟、鈣、鎂等礦物質含量較高，過量飲用會影響骨代謝。老年女性晚間、睡前尤其不能多飲茶、飲濃茶，以免興奮神經、增加排尿量，影響睡眠。
