不少朋友都知道飲茶有無窮的好處，但是，您可能不知道的是，這飲茶，要是方法不對，不僅起不到好的效果，還可能對身體有害呢!就比如下面這10件，您可一定得仔細看。
第一：飯前不飲
飯前不宜飲茶，因為茶湯刺激唾液和味覺，會使你飲食無味，繼而影響消化，所以最好的飯前半小時，不要飲茶。
第二：飯后不飲
飯前飲茶，影響人體對鐵元素的吸收，并且若食物富含磷鈣元素，和茶中草酸根離子結合，還容易形成結石。因而最好在飯后1小時再飲茶。
第三：空腹不飲
茶湯堿性，如果空腹飲用，很容易沖淡胃液，引起心悸，心煩，眼花等癥狀，即我們平時所說的茶醉。
第四：水冷不飲
冷茶無香氣，加之冷茶湯會有氧化，對身體有滯寒作用，會引起咳嗽，痰多等癥狀。
第五：水燙不飲
茶水溫度，最好不要超過70度，50度為佳。因為長期飲用燙茶，對口腔，胃會有損傷，容易引發胃壁病變。
第六：四泡不飲
就茶中主要的維生素和氨基酸來說，在頭泡一般就有80%浸出，二泡的時候，則有95%，三泡基本上全部浸出。所以，第四泡開始，茶就已經沒有營養，所以，四泡茶不要飲了。
第七：服藥不飲
茶中化合物質比較多，與藥共飲，很可能會影響藥性。
第八：久泡不飲
泡時間長的茶，香味已失，且茶湯維生素，氨基酸減少，營養價值很小，不要飲。
第九：濃茶不飲
濃茶咖啡堿含量多，刺激性強，易傷胃、傷腎，且容易導致興奮失眠，因而不要飲濃茶。
第十：隔夜不飲
茶一隔夜，不僅香氣沒有，而且茶湯變質，其中的蛋白質，糖類會成為細菌繁殖的營養物質。因此不要飲。
來源：茶道
