剛 剛過完在涼爽的秋季，現在已經進入冬季了，不管是在秋季還是在冬季，在都是里上班的人們不少的人會有失眠的狀況出a線，造成失眠的原因很多，包括氣候，心 里，疾病，藥物等等一些。特別是在深秋的時候，讓更多的人出現這種情況。主要是壓力大啊。年輕人失眠90%以上皆是由焦慮、抑郁等情緒問題而引發的。失眠 者大都有類似的特點：性格敏感、多疑、猶豫不決、完美主義、愛擔心、易焦慮等。
秋季樹葉飄落，容易讓人產生抑郁情緒，所以這時的失眠會因焦慮、抑郁等情緒問題而多發。長時間抑郁會降低機體的免疫力，導致內分泌失調，使病人陷入 失眠-抑郁-失眠的惡性循環。由生活中的偶發事件引起的情緒急躁、焦慮、郁悶等，也容易造成短期的失眠。長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現頭 疼、頭暈、食欲不振等現象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，最終引發高血壓、潰瘍病等嚴重的健康問題。
情緒性失眠勿亂想，情緒性失眠中，很多職場女白領是因為生活中的偶發事件產生急躁、焦慮、郁悶等情緒，進而造成短期的失眠。
