綠茶是我國六大茶類中茶葉品種最多的一種茶，綠茶除熱解暑，功效繁多，是不可多得的健康飲品。有人愛綠茶的新嫩口感，有人喜歡綠茶的養(yǎng)顏美容……那么，綠茶的功效有哪些呢？經(jīng)常喝綠茶會給身體帶來哪些好處？
作為最受國人喜愛的茶水，綠茶的功效自然不比其它茶類少。下面給大家總結(jié)幾個主要的功效：
1、防齲齒、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。而且很多牙膏都有綠茶元素，因此，多喝綠茶不僅能夠清新口氣，還能保護(hù)牙齒。
2、降血脂
很多茶葉都有降血脂的功效，綠茶在這方面的作用也是很明顯的。多喝綠茶能夠抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。
3、預(yù)防心血管疾病
茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
4、抗癌
綠茶對某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。對防癌癥的發(fā)生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。
5、抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
6、瘦身減脂
綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
7、養(yǎng)顏美容抗衰老
很多女性都喜歡喝綠茶的一個原因就是，在所有茶類中，綠茶的養(yǎng)顏美容功效最突出。人體新陳代謝產(chǎn)生的自由基容易老化，而綠茶中的兒茶素能顯著提高清除自由基。所以，綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。
8、抗輻射
日光中的紫外線、工作中的電腦輻射，都會對皮膚造成損傷。經(jīng)常喝綠茶就能夠抗輻射，達(dá)到美白嫩膚的作用。所以說綠茶的美容作用很強(qiáng)，特適合上班族、愛美的女性朋友們。
9、醒腦提神的作用
因?yàn)椴枞~中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮度，所以茶葉大多都有提神醒腦的作用。而且綠茶是不發(fā)酵茶，茶葉中的各種元素都得到很好的保存，每天早起喝一杯綠茶能夠起到提神益思、清心的效果。
