[長生不老的秘訣]
釋、道、醫三家有個共同的秘訣：
“要叫人不死、 腸中須無屎”。
佛家除要求人們戒殺吃素外，還認為早飯是天食，中飯是人食，晚飯是鬼食。
因此，為了身體健康，不妨礙修行，佛家還要求人們過午不食。
道家也要求人們食素，同樣要求人們過午不食，甚致專門修練一種可以幾日甚致幾年不食的“辟谷”術以求“長生”并成仙了道。
醫家自古就提倡“早吃好、中吃飽、晚吃少、晚餐不吃最為好”，并特別強調“人要長生、腸要常清”。
總之，佛道醫三家教人“過午不食”的目的就是要保持腸中無宿便，這是人體減緩衰老、防止疾病從而保持“不死”的常用大法。
【現代醫學告訴我們】
人的腸道有8-10米長，并且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下干結、腐敗、發酵。
日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，并像“銹”一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。
這些宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，并不斷產生各種毒素、毒氣，被腸粘膜吸收到血液并輸送到身體各個細胞，首先造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，最后引發各種病癥，促使人體衰老與死亡。
可以毫不夸張地說，腸道問題是人體萬病之源。
科學研究結果還顯示，人體的免疫系統逾50%是位于結腸。
結腸一旦無法正常運作，體內的毒素就會經由其它管道(例如腎臟、皮膚及呼吸)而被排出體外，從而造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。有些人以為肚腩的贅肉是由于發胖所致，
其實，那是結腸內的毒素大量積結，因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。
體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔，進而損及其它重要器官。
長期體內不間斷的惡性循環，久而久之就會導致致癌物在體內累積，引發各種癌癥。
“死亡結局始于結腸”，Dr. Bernard Jensen(1908 - 2001) 的這句名言，正好說明了結腸清潔對人體健康的重要性。
總之，腸內的“宿便”是使結腸功能失調的罪魁;結腸功能失調是導致人體免疫系統不能正常運作的禍首;人體免疫系統“失靈”、使人體不能有效防止各類“外敵”的“入侵”，是導致人體疾病和死亡的重要原因。
因此，道家說：“要叫人不死、腸中須無屎”是有道理的，佛家的“閉關”、道家的“辟谷”等，都是上上等的“長生”之術。
然我等凡夫俗子，雖有學佛修仙之志，實無“閉關”“辟谷”之能，如何是好?
我國古代中醫里有個“陰陽水清腸方”，就是專門用來清除宿便，防止結腸功能失調，可以讓人“不死”的秘法。
李時珍 《本草綱目·水·生熟湯》：“以新汲水百沸湯合一盞和勻，故曰生熟。今人謂之陰陽水”。
此句是指：從井里新提的生水和剛煮開的水各一碗混和均勻便是“陰陽水”。
然現代社會水污染嚴重，誰敢冒著“污染水”中毒的風險去喝生水?
不要緊!按《易經》的理論：熱為陽、涼為陰。
我們把燒開的水涼掉了不就是“陰水”嗎!剛燒開的熱水自然是“陽水”啦!把涼開水和熱開水各半，倒在一起搖幾下就成“陰陽水”啦!若在“陰陽水”里再加些鹽便成“陰陽水清腸方”了。
【其具體方法】
一、陰陽水清腸方：
過夜之涼開水兩公升+當時燒沸的熱開水兩公升+鹽半兩(搖勻即成)。
1.為什么要用過夜的涼開水呢?因水乃天地之靈物、生命之源泉，其天生就俱備吸收和貯存宇宙能量的能力。
2.對于地球來說，太陽升起后為晝、為“陽”，太陽落山后為夜、為“陰”。燒開的水在涼后放一個晚上，會吸收夜間天地靈氣而恢復其“陰性”的生命活力，可以調理人體的一切“陽性”疾病。
3.而煮沸的熱開水為“陽”水，可以調治身體一切的“陰性”疾病。
4.此即《易經》所說“一陰一陽之謂道”也。鹽則俱有潔凈、殺菌、消毒、排毒等功能。
5.用鹽來融化堅硬之宿便、消滅腸內之細菌、凈化腹中之毒素，用“陰陽水”來調理身體之陰陽、平衡腸胃之虛火、沖洗腸內之宿便。蓋此理也!
二、服用方法：
1.早上5一7點鐘，在一個小時內將4到6瓶加鹽的“陰陽水”分二至三次大口飲完。
2.間隔期間可自然站立，以兩膝為中心使身體上下抖動。
3.為什么要5一7點鐘飲用“陰陽水”?蓋此為卯時也。
4.卯時人體氣血行大腸經，此時大腸吸收功能最佳故也。
5.為什么要大口飲而不是小口喝?小口喝水因流速慢，水會被胃消化而成小便。
6.大口喝水因流速快，水才會直接入腸清洗腸道、分解宿便。 喝完后身體上下抖動，是為增加大腸的蠕動而盡快排便。
三、開始連續三天，可基本排完宿便。
1.隔十二天再排一次，以后一個月至少排一次。
2，因十二天是人體與宇宙陽陰交換的一個小周期，二十四至三十天則是人體與宇宙節律對應的一個完整周期。每個人的周期都不一樣、但都在24天到30天之內，這與女性的生理周期完全一致!
四：效果：
1、會排出黑色之宿便。
2、肚腩會變小、腰變細。
3、臉上之各種癍、痘會逐漸消失，晦暗無華之臉會變得光彩奪目。
4、有口臭、體臭者變好。
5、胃口變好、不再便秘。
6、指甲上不正常的“月牙”會恢復正常。
常用此法可“長生”矣!
2003年在美國仙去的宋美齡女士，從40歲起便用此法清腸、直至103歲!
祝健康快樂幸福每一天!
