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糖尿病人經常喝綠茶,對血糖是好是壞?

眾所周知,糖尿病患者的飲食需要特別注意。不僅是一日三餐,還需要注意每天喝的飲料。對于糖尿病患者來說,含糖類的飲料和碳酸飲料都需要盡可能避免,因為會增加血糖值。雖說不加糖的黑咖啡是有益的,但不加糖的黑咖啡較為苦澀,不一定會有很多人能接受。

這時候,可以用綠茶來代替咖啡。綠茶對于糖尿病患者來說,是十分有益的。下面我們就來一起了解綠茶對于糖尿病的一些影響。

1、綠茶可以推遲1型糖尿病的發病時間

研究發現,綠茶中含有一種屬于兒茶素的活性物質,這種物質可以幫助人們把1型糖尿病的發作時間推遲。另外,綠茶還可以幫助調節血液中的血糖水平,從而降低糖尿病的發展速度。

2、綠茶能降低胰島素抵抗

綠茶中含有大量的咖啡因,這種物質可以降低患糖尿病的風險。研究發現,每天喝6杯綠茶,可以將患糖尿病的風險降低30%左右。另外,綠茶中的兒茶素,可以幫助2型糖尿病患者降低胰島素抵抗的問題。因此,對于2型糖尿病患者來說,綠茶是一種很好的飲料。

3、綠茶還可以幫助降低血壓

綠茶中還含有一種叫做茶氨酸的物質,這種物質可以幫助減少糖尿病患者的焦慮感,并預防壓力引起的高血壓,而控制血壓對于糖尿病患者很重要。

4、綠茶能幫你減肥

如果糖尿病患者能堅持每天喝3杯綠茶,并堅持半年左右,可能會發現自己的體重和空腹血糖都得到了很好的控制。這是因為綠茶中的一些成分,可以幫助改善血液循環,能夠潛移默化地降低體重以及血糖水平。

5、注意事項

雖然綠茶對糖尿病患者有很多好處,但是一定記得不要貪杯,也不要喝過濃的茶。喝過多濃茶,會使咖啡因的攝入過量,可能會出現心悸、失眠、腹瀉等癥狀。另外,綠茶會與一些藥物發生反應(比如避孕藥、血液稀釋劑等)。如果你正在服用某種藥物,一定要咨詢醫生是否可以在服藥期間喝綠茶,這一點很重要。 

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