一款好的六堡茶不應是由價格而定的，而是以茶葉本身的質量以及功效來評價的。當下，很多消費者為了保健，購買很多諸如減肥茶，美容茶之類的小包裝快消茶，其實，眾多養生茶具備的功效，六堡茶也具備，六堡茶含有人類需要的各種成分，而具備很多保健功效。如減肥、美容、抗氧化、降三高、明目、養胃等殊多功效。
很多人對于喝六堡茶如何保健養生，如何正確品飲六堡茶，還是有很多疑問的。六堡茶有很多種類，主要分為農家茶（生茶）與廠茶（熟茶）兩大類別，而茶友對于生茶、熟茶哪種更好的爭論似乎也從來沒停過，筆者今天解讀一下幾個誤區。
1.農家茶比廠茶更養生
農家茶和廠茶在制作工藝上是有區別的，農家茶采用的是傳統工藝，廠茶采用的是現代工藝，兩者的制作工藝不一樣，在養生方面各有優點，并沒有可比性。農家茶多為輕發酵生茶，更接近綠茶，適合體質較好的人，但如果腸胃不好，最好不要常喝生茶。而廠茶的茶性較為溫和，適合各種體質的人飲用，從這點而言，廠茶的適用性更好。
2、廠茶都有霉味
微生物發酵是黑茶獨有的工藝，有人說六堡茶廠茶都有霉味，而事實上，真正好的廠茶根本就不應該有霉味的，應該是湯色紅亮，味道香醇的。六堡茶廠茶主要含有三種物質，首先是茶葉自身的有效成分；其次是六堡茶在渥堆的過程中，微生物對茶葉的轉化，產生對人體有益的多糖、寡糖類物質；最后，就是微生物自身殘留的成分，其中包括酵母等。廠茶中有霉味，最主要的原因是茶葉不良發酵殘留的有害菌導致的。
3.年份長的茶才是好茶
喝六堡茶最大的誤區在于認為年份越長，茶越好。一些茶莊或茶葉店，年份長的六堡茶身價幾倍幾十倍的上漲，不小消費者熱衷于購買年份長的六堡茶。其實，影響六堡茶的因素很多，年份只是其中之一，六堡茶原料的好壞決定了本身的品質，如果一款茶葉本身品質不好，再怎么存放，也不會有好的轉化，另外就是制作工藝和存儲環境也很重要，任何一個環節出現問題，茶葉都不會隨著年份增加而品質變得更好，甚至情況相反。所以，單憑年限判斷一款六堡茶的好壞并不科學。
4.喝茶越多越有益
其實適量喝茶，更有利于健康，如果喝入過多的茶，有可能會適得其反。茶葉中的咖啡堿和茶多酚起興奮作用，如果長期喝入太多茶，可能會抑制中樞神經，出現身體乏力，疲倦的情況。不少茶莊老板每日不停的泡茶給顧客試飲，自己也不停的喝茶，很容易導致飲茶過度。
