正山小種紅茶是全發酵茶葉，茶性溫熱，對腸胃刺激較小，胃不好的人適量飲用不但不會傷胃，相反會起到養胃暖胃的作用。尤其是搭配白糖、牛奶一起喝的正山小種，對于輔助治療腸胃潰瘍和炎癥具有很不錯的效果。
胃不好能喝正山小種，但不宜在空腹或飯后立即飲用。當腸胃中沒有食物，茶葉中的茶多酚對腸胃的刺激會加重，從而可能會引起惡心、腹痛等癥狀，而飯后馬上喝容易導致腸胃出現消化不良等不適反應。
在一天之中，適合喝正山小種的時間在飯前或飯后一小時。飯后泡上一壺正山小種趁熱喝，能夠增加腸胃蠕動，促進消化，保護腸胃粘膜，同時可以去除油膩，達到幫助減肥的功效。
