茶，在中華五千年的文化中占據著舉足輕重的地位。
茶文化早已滲透到中國人的生活中，閑來無事，人們總喜歡與親朋好友相聚，品茗言歡。隨著時代的推移，人們對茶的認識不斷加深，越來越多人愛上了喝茶品茗，視茶為生活必需品。
“寧可終身不飲酒，不可三餐不飲茶”，歷史上喝茶一直是重要的養生之道，茶被譽為最健康的飲品，對人體可謂百利而無一害。
然而喝茶也須適度，否則對健康也是無益。
茶品養生，還須適度
茶有著極高的養生價值，適量地飲茶能夠怡神醒腦、延年益壽。
雖說如此，但飲茶也需適量，過度地飲茶亦會醉，繼而產生渾身無力、呼吸急促等一系列不良反應，如同醉酒一般不適。
所以，飲茶請適度。
因人而異，擇茶而飲
對于多數人而言，茶是最健康的飲品，有利于生活品質的提高。
然而并不是所有人都適合飲茶。如兒童、孕婦而言，應當謹慎飲茶。
兒童不宜喝濃茶，濃茶中，茶多酚含量較多，易與鐵發生化學反應，不利于鐵的吸收易引起兒童的缺鐵性貧血。
孕婦忌飲茶，特別是濃茶，茶葉中的咖啡堿等元素，會刺激胎兒的腦部，不利于胎兒在母腹中的成長。
因此，愛茶之人在與家人分享茶健康的同時，也應關注家人當前的身體狀況是否適合飲茶，這樣茶才能物盡其用。
茶的養生之用，人盡皆知，喝茶品茶，也是人生中的一件快事。
然而世間萬物，貴在一個“度”字，凡事適當即可，過猶不及。
飲茶之道，不外如是。
