茉莉花茶中的咖啡堿可以提神醒腦、消除疲勞。茉莉花茶中的茶多酚、茶色素能抗菌、抑病毒。和紅玫瑰花搭配飲用，茉莉花茶瘦身、減肥的效果也不錯(cuò)。此外，茉莉花茶茶湯外用可潤(rùn)膚香肌、美容養(yǎng)顏，女孩喝茉莉花茶的好處還有改善焦慮、安定情緒、舒解郁悶、抵抗衰老、排毒通便等。
雖然女孩喝茉莉花茶的好處很多，但不同人有不同體質(zhì)，體熱或體寒的女性朋友不能亂喝，否則對(duì)身體健康也會(huì)產(chǎn)生有害的影響。如果體質(zhì)燥熱，建議還是喝些綠茶。如果體質(zhì)虛寒，則適宜喝紅茶或普洱茶。
1、生理期
經(jīng)期來(lái)臨的女孩體內(nèi)鐵元素會(huì)流失嚴(yán)重，此時(shí)不宜喝茉莉花茶，不然茶葉中的鞣酸會(huì)阻礙人體對(duì)食物中的鐵質(zhì)吸收，引起缺鐵性貧血。同樣，患有貧血癥狀的女孩也不宜喝茉莉花茶，否則癥狀會(huì)更加嚴(yán)重。
2、懷孕期
為了女性和寶寶的健康，懷孕期的女性也不適合喝茉莉花茶，尤其不能喝濃茶。茉莉花茶中含有的咖啡堿，能夠刺激神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致失眠。進(jìn)入哺乳期后，女性也不宜喝太多茉莉花茶，這會(huì)影響奶水分泌。
