熏衣草茶的功效作用并不少，不過薰衣草畢竟有一定的藥用效果，所以多少還是存在副作用的，主要體現在以下幾個方面：
第一，懷孕時應注意用量，避免使用過多劑量，亦不可連續飲用。
第二，單獨沖泡時，濃度不可超過兩倍；混合沖泡時也以少量為宜。
第三，不適合工作時間飲用，會使精神太過放松，適合睡前喝。
第四，薰衣草茶飲用過多，會使神經呆滯。
薰衣草茶怎么泡？
泡花茶時如果您喜歡淡雅清香一小杯約220cc只需8粒熏衣草；如果您喜歡花香濃郁，一小杯約220cc使用份量約大拇指與食指抓一小撮。
薰衣草的花草茶與同類花草茶的療效搭配，常見的搭配法，簡介如下：
薰衣草、紫蘇、葡萄干各一匙，橘皮、冰糖各適量。
療效：暖身，放松神經和身心。
柳橙花一匙、薰衣草一匙、安神菩提3枝、薄荷一匙、肉桂4片。
療效：松弛緊繃的身心，鎮定神經，緩解神經緊張與焦慮。
安神菩提2-3枝、薰衣草一匙、小甘菊一匙。
療效：放松神經，緩解壓力，鎮定情緒，幫助睡眠。
薄荷葉4片、薰衣草3克，熱開水300克。
療效：輕松甩掉脂肪，消除憂郁。
甜菊，檸檬香茅(或檸檬，或百里香，或香蜂草替代)、薰衣草、玫瑰各適量
療效：自然芳香回味，改善腸胃脹氣，消化不良。
薰衣草1大匙、洋甘菊2大匙、蜂蜜或冰糖各適量。
療效：排除體內毒素，美白潤膚，釋放壓力，幫助睡眠。
薰衣草、干羅勒、歐薄荷、馬郁蘭、檸檬馬鞭草共三大匙。
療效：能緩解壓力，徹底放松不安的心情，緩解緊張性頭痛。
薰衣草的選購方法：
薰衣草泡水喝的禁忌有不少，上文小編已經為大家進行了介紹。薰衣草茶服用之后對身體的損傷和原材料具有一定直接的關系，好的薰衣草茶科學服用才能更好的促進身體健康。選擇薰衣草首先就應該放入鼻子旁邊聞一下，香味越濃郁就說明薰衣草越好，當然這種濃郁香味一定要是薰衣草香。另外，干燥的薰衣草保存的越好，質量也會越好，除此之外，花朵的顏色以及光澤也是非常重要的選擇標準。
薰衣草的保存方法：
首先需要將薰衣草放在陰涼并且干燥的位置，冰箱也是一個不錯的選擇，但是放進去之前一定要密封好。薰衣草千萬不能夠接觸空氣，特別是的潮濕的空氣會導致薰衣草變質。另外，薰衣草包裝的材質也是需要特別選擇的，這樣才能夠更好的保存薰衣草。
