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何謂粗茶淡飯

人們常說“粗茶淡飯延年益壽”，那么粗茶淡飯到底是什么？營養學家研究發現，它并非大多數人所指的各種粗糧和素食。正確的理解應是以植物性食物為主，注意糧豆混食、米面混食，并輔以各種動物性食品，常喝粗茶。
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