枸杞蓮子茶
材料：
枸杞10粒、蓮子5粒、紅棗5粒、干燥玫瑰(粉紅色佳)5朵。
作法：
1.將所有材料先過水洗一遍。
2.加適量的水煮開，煮滾后再轉(zhuǎn)小火煮2~3分鐘。
3.喜歡甜味可以加少許蜂蜜。
小提醒：
趁著肌膚好不容易脫離冬天的魔掌，這道簡單好做的茶飲，富含維他命C及有益的藥材，用來保養(yǎng)肌膚最好不過了!還有美白的效果呢!
洛神花茶
材料：
洛神花15克、荷葉10克、蜂蜜少許。
作法：
1.將所有材料先過水洗一遍。
2.加適量的水煮開，煮滾后再轉(zhuǎn)小火煮5分鐘。
3.加少許蜂蜜調(diào)味。
小提醒：
很喜歡喝洛神花茶，尤其加了點(diǎn)蜂蜜，酸酸甜甜的很可口。這道茶飲能益氣活血，體驗是針對春天天氣漸暖，對臉上水腫的改善也滿有效
玫瑰棗
材料：黑棗去核、粉紅色玫瑰(粉紅色的較有美容功效)，分量一比一。
作法：
1.黑棗去核。
2.將玫瑰花塞入棗內(nèi)(一顆棗塞一枚花)。
3.玫瑰棗隔水加熱蒸熟。
小提醒：玫瑰花的特殊香味讓本來就帶有甜味的黑棗更香，因為它的作法很方便，體積小攜帶也很方便，所以有時候工作之前我會為自己蒸幾顆玫瑰棗，不管是飯前飯后食用或當(dāng)點(diǎn)心都很方便，一日3~4顆，養(yǎng)生又美容。
蜜糖紅茶：沖泡紅茶，再根據(jù)個人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
蔥白生姜茶：大蔥1根，拍扁切碎放鍋里，加開水1碗，用大火燒沸，加紅茶適量，調(diào)入生姜汁1匙，沖濃茶趁熱飲用。喝完后就可以上床睡覺，能增熱御寒。
枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。
此外，黑米粥和紅棗粥也適合春季護(hù)肝。其中黑米粥適合肝腎虛損及婦女產(chǎn)后體虛;紅棗粥則更適于脾胃虛弱者。
