狗牯腦茶葉，高山茶，是江西十大茗茶之一，屬于炒青綠茶，擁有狗牯腦的全部功效與作用。那么狗牯腦茶好處有哪些呢？
一、狗牯腦茶的好處是：提神醒腦，消食去膩，利尿解毒。增強微血管韌性，防血管破裂，降血糖、血脂，輔助防治高血壓和冠心病的發生。抗菌殺菌，阻斷致癌物質的合成，抑制癌細胞，防癌抗癌。維持體液生理平衡，抗氧化，增強機體免疫力。強心解痙，松弛平滑肌，益肝利腎。振奮精神，增進行思維，促進反應能力。
具體如下：
1、減肥瘦身：綠茶可以促進脂肪燃燒，降低血液中的血脂及膽固醇。因而，對于女性朋友來說，常飲綠茶可幫助消化、降脂減肥。
2、防心腦血管疾病：綠茶中還含有茶甘寧，這種物質可增強血管的韌性，經常飲用，血管不易破裂。因此，常喝綠茶可以降低因心臟病而死亡酌危險。
3、延緩衰老：綠茶中的兒茶素能顯著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，經常飲用綠茶，可起到延緩衰老的作用。
4、防止口臭：綠茶中的單寧酸具有殺菌作用，可以防止食物渣屑繁殖細菌。因此，經常飲用綠茶、可以有效防止口臭。
5、改善消化不良：綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
6、固牙護牙：綠茶里含有氟，它不僅能堅固牙齒，還能消滅牙蟲，消滅菌斑。
7、防曬：如果事先涂抹含有兒茶素的茶水，皮膚中過氧化物（自由基）含量減少25%以上，所以飲用綠茶也具有防曬效果。
8、保護神經細胞：綠茶中的多酚類化合物具有保護神經細胞的作用。
9、降低膽固醇：如前文綠茶可防治心血管疾病所述，茶葉中的維生素C具有減少膽固醇沉積于血管壁，排出膽固醇的作用。
10、預防流感：綠茶中所含的茶酸，遇到流感病毒時可與之結合，減少病毒對健康細胞的感染。
11、提神醒腦：茶里面所含的咖啡因如果吸收到一定的量，就會刺激體內的器官，特別是造成對中樞神經系統、心臟和肝臟的刺激。
12、防輻射護眼：綠茶能有效降低紫外線產生的過氧化氫和一氧化氮等有害物質，可減輕其對皮膚的損傷。
二、當然，喝狗牯腦茶的確有很多的好處，但是不注意的話，壞處也是比較明顯的，狗牯腦茶的注意事項是：
不適宜發熱、腎功能不良、心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。
胃不好的人不宜喝綠茶，綠茶性偏寒，胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等癥狀。
失眠多夢，老年人，孕婦不能飲用綠茶，因為綠茶內含有的咖啡堿影響睡眠。
老年人，孕婦不能飲用綠茶。
孩子喝綠茶也是不可取的，因為綠茶中的單寧酸，會妨礙蛋白質和脂肪等養分的吸收，這將進一步導致骨頭、牙齒變的脆弱，甚至還引起孩子過敏。
不適宜具有發熱、腎功能不全、心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經衰弱、失眠等癥狀的人。
低血糖患者慎用，因為綠茶能在很短的時間內，迅速降低人體血糖。
肝臟病人忌飲綠茶：綠茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。
貧血患者不宜飲綠茶，綠茶中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源。
女性在月經期不宜飲綠茶：經血會消耗體內鐵質，茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。
綜上，狗牯腦的好處是很明顯的，但是需要特別的注意。
